utworzone przez Strength Development | lut 28, 2025 | Trening i rehabilitacja
ZMIANY I TRUDNOŚCI NA RYNKU TRENERSKIM. CZEGO SPODZIEWAĆ SIĘ JAKO TRENER W 2025 ROKU? Rozpoczął się rok 2025, a wraz z nim dziesiąty rok naszej działalności w branży przygotowania fizycznego, fizjoterapii, fitnessu, treningu personalnego i edukacji. Można więc...
utworzone przez Strength Development | lut 14, 2025 | Trening i rehabilitacja
Ból kolana to powszechna dolegliwość, a jednym z częstszych winowajców jest tendinopatia więzadła rzepki, znana szerzej jako kolano skoczka. To schorzenie, choć kojarzone głównie ze sportowcami, może dotknąć każdego, kto przeciąża stawy kolanowe. Kluczem do...
utworzone przez Strength Development | gru 5, 2022 | Trening i rehabilitacja
„Dominacja fizyczna nad pozostałymi zespołami to ciche marzenie każdego trenera przygotowania fizycznego. Skoro jesteśmy Strength & Conditioning coaches, to dlaczego zapominamy o conditioningu? „Wybierz pracę którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia w...
utworzone przez Strength Development | lis 7, 2022 | Trening i rehabilitacja
„Trening motoryczny to pewien ułamek całości, który ma znaczenie, lecz na wysokim poziomie nie wpływa bezpośrednio na wynik rywalizacji sportowej. […] Osobiście poddaję w wątpliwość (samego siebie), czy adaptacje wynikające z użycia ćwiczeń w tak...
utworzone przez Strength Development | lis 2, 2022 | Trening i rehabilitacja
Czy zawsze możemy uniknąć kontuzji? Prawdopodobieństwo wystąpienia jakiegoś urazu na przestrzeni kariery u sportowców jest bardzo duże. W przeciągu kilkunastu lat uprawiania sportu wyczynowego nie jesteśmy w stanie zapobiec wszystkim urazom. Po pierwsze, bardzo...
utworzone przez Strength Development | lip 13, 2022 | Trening i rehabilitacja
Potocznie zwany „bark” to tak naprawdę cała obręcz kończyny górnej, tworzący kompleks łopatkowo-ramienny i jako taki kompleks należy go rozpatrywać. ⠀ Na obręcz kończyny górnej składa się aż 5 stawów: ⠀▪️żebrowo-łopatkowy,...
