Oferta

Wybierając tę formę współpracy, trafiasz pod skrzydła jednego z naszych wykwalifikowanych trenerów. Korzystając z naszej wiedzy i doświadczenia w znaczącym stopniu poprawisz swoje zdolności motoryczne, zdrowie i ogólną funkcjonalność Twojego ciała.

Trening indywidualny wybierany jest najczęściej przez kontuzjowanych zawodników, sportowców w okresie międzystartowym, a także amatorów. Opcja ta pozwala właściwie zaplanować cały proces, odpowiednio dopasować i kontrolować przebieg treningu w celu osiągnięcia maksymalnych efektów i poprawy zdolności fizycznych. Na trening składa się zarówno indywidualna organizacja treningu, jak i motywacja w trakcie trwania całego procesu.

Współpracę rozpoczynamy od ewaluacji oraz testów pomagających określić obecny stan fizyczny. Wspólnie omawiamy strategię działania, a Ty realizujesz nasz w pełni zindywidualizowany plan motoryczny uwzględniający co tygodniową progresję, dopasowanie i elastyczność pod Twój harmonogram startów rocznych, zaplanowane okresy wytężonej pracy jak i profesjonalny tapering, abyś był/a zawsze przygotowany w dniu startu. Realizując plan, kontaktujemy się codziennie, wykonujemy video-analizę i dostosowujemy plan do zmian.
Oprócz tego spotykamy się minimum kilka razy w miesiącu na sali treningowej, aby zapewnić Ci maksimum opieki trenerskiej.

Ten rodzaj pracy jest wybierany najczęściej przez zawodników grających w profesjonalnych ligach, którzy nie mogą pojawiać się u nas regularnie ze względu na pracę w klubie, zawodników kadr olimpijskich, którzy regularnie wyjeżdżają na zgrupowania oraz amatorów, którzy potrafią we właściwy sposób realizować plan indywidualnie.

Współpracę rozpoczynamy od obowiązkowej konsultacji oraz testów pomagających określić obecny stan fizyczny. Wspólnie omawiamy strategię działania a Ty realizujesz nasz w pełni zindywidualizowany plan treningowy uwzględniający cotygodniową progresję, dopasowanie i elastyczność pod Twój harmonogram startów rocznych, zaplanowane okresy wytężonej pracy jak i profesjonalny tapering, abyś był/a zawsze przygotowany w dniu startu.

Realizując plan, kontaktujemy się codziennie online, wykonujemy wideoanalizę techniki wykonywanych ćwiczeń i dostosowujemy plan do pojawiających się zmian. Ten rodzaj współpracy obierany jest najczęściej przez sportowców amatorów, którzy chcą poprawić swoje parametry fizyczne, jak i tych, którym odległość nie pozwala trenować z nami.

Współpraca online zawiera:

• Wstępną konsultację i kompleksową ewaluację
• Wsparcie online 24 godziny na dobę
• Analizę video wykonywanych ćwiczeń
• Indywidualny plan treningowy z cotygodniową ewaluacją

Współpracę rozpoczynamy od obowiązkowej, kompleksowej konsultacji oraz ewaluacji (testów pomagających określić Twój obecny stan fizyczny). Na podstawie wywiadu wspólnie ustalamy cele krótko jak i długofalowe, a nasi trenerzy przedstawią Ci najbardziej optymalny plan działania. Rzetelna analiza wykonywanych ćwiczeń i ocena motoryczna podczas konsultacji pozwala zbudować zindywidualizowany program treningowy, który otrzymujesz od nas w pliku Excel.

Uwzględnia on cotygodniową progresję obciążeń oraz okresową zmianę ćwiczeń, jeśli wymaga tego sytuacja. Plan realizowany jest we własnym zakresie przez okres 8-10 tygodni. Ten rodzaj współpracy wybierany jest przez zaawansowanych ćwiczących, którzy nie potrzebują codziennej opieki, zmian parametrów treningowych i analizy wideo.