Oferta

Wybierając tę formę współpracy trafiasz pod skrzydła jednego z naszych wykwalifikowanych trenerów. Dzięki odpowiedniemu dopasowaniu i zaplanowaniu Twojego treningu możesz w znaczący sposób poprawić swoje zdolności motoryczne, zdrowie i ogólną funkcjonalność Twojego ciała. Naszym nadrzędnym celem jest dać Ci takie narzędzia i takie umiejętności, abyś osiągał maksymalne efekty przy jednoczesnej satysfakcji z całego procesu.

Miejsce treningów: Nowoczesne, kompleksowo wyposażone studio treningowe w  Centrum Improve.

Organizacja: Masz możliwość skorzystania zarówno ze współpracy indywidualnej z trenerem jak i pracy w grupie 2-osobowej.

Odzyskanie pełni sprawności po kontuzji umożliwia jedynie dobrze przeprowadzony proces rehabilitacji. Dzięki prawidłowemu przeprowadzeniu Cię przez kolejne fazy protokołów powrotu do sportu, będziesz w stanie dojść do pełni zdrowia, odzyskując formę.

W swojej karierze pomogliśmy dziesiątkom sportowców i amatorów pozbyć się bólu, zyskać sprawność oraz wrócić do zmagań sportowych odpowiednio podchodząc do ich schorzeń i kontuzji.

Współpracę rozpoczynamy od ewaluacji oraz testów pomagających określić obecny stan fizyczny. Wspólnie omawiamy strategię działania, a Ty realizujesz nasz w pełni zindywidualizowany plan motoryczny uwzględniający co tygodniową progresję, dopasowanie i elastyczność pod Twój harmonogram startów rocznych, zaplanowane okresy wytężonej pracy jak i profesjonalny tapering, abyś był/a zawsze przygotowany w dniu startu.

Co otrzymujesz: Realizując plan, kontaktujemy się codziennie, wykonujemy video-analizę i dostosowujemy plan do zmian.
Oprócz tego spotykamy się minimum kilka razy w miesiącu na sali treningowej, aby zapewnić Ci maksimum opieki trenerskiej.

Dla kogo? : Ten rodzaj pracy jest wybierany najczęściej przez zawodników grających w profesjonalnych ligach, którzy nie mogą pojawiać się u nas regularnie ze względu na pracę w klubie, zawodników kadr olimpijskich, którzy regularnie wyjeżdżają na zgrupowania oraz amatorów, którzy potrafią we właściwy sposób realizować plan indywidualnie.

Rozpoczęcie współpracy: Współpracę rozpoczynamy od obowiązkowej, kompleksowej konsultacji oraz ewaluacji (testów pomagających określić Twój obecny stan fizyczny).

Na podstawie wywiadu wspólnie ustalamy cele krótko jak i długofalowe, a nasi trenerzy przedstawią Ci najbardziej optymalny plan działania. Rzetelna analiza wykonywanych ćwiczeń i ocena motoryczna podczas konsultacji pozwala zbudować zindywidualizowany program treningowy, który otrzymujesz od nas w pliku Excel.

Co otrzymujesz: Plan uwzględnia on cotygodniową progresję obciążeń oraz okresową zmianę ćwiczeń, jeśli wymaga tego sytuacja. Plan realizowany jest we własnym zakresie przez okres 8-12 tygodni.

Dla kogo?: Ten rodzaj współpracy wybierany jest przez zaawansowanych ćwiczących, którzy nie potrzebują codziennej opieki, zmian parametrów treningowych i analizy wideo.