MINI CAMP
29,00 zł
Jeśli pracujesz z zawodnikami sportów indywidualnych oraz zespołowych, jako ich indywidualny trener, na pewno spotkasz się z sytuacją, w której zgłosi się do Ciebie zawodnik w przerwie pomiędzy sezonami lub pomiędzy kolejnymi zgrupowaniami.
Jak zbudować mikrocykle przygotowania fizycznego w formie mini obozów? Zobacz jak to wygląda w praktyce!
Ten mini e-book został stworzony na przykładzie naszej pracy z profesjonalnym zawodnikiem piłki nożnej (bramkarzem od lat występującym na poziomie I ligi)
- Dowiedz się jaki jest cel budowania mini-obozów dla zawodników sportów zespołowych
- Jaka jest minimalna liczba dni potrzebna do zorganizowania takiego camp’u?
- Czym jest jest Overtraining syndrome a czym LDTE?
- Poznaj pojęcia takie jak functional i non-functional overreaching.
- Jak podzielić W PRAKTYCE mikrocykl na poszczególne jednostki tak aby uwzględnić wszystkie potrzeby zawodnika?
Co zawiera e-book?
1. Cel budowy mini campu
2. Sylwetka zawodnika i jego cele na określony czas
3. Czas trwania mini obozu - minimalny czas, kiedy i dlaczego?
4. Ważne pojęcia - Overtraining syndrome, Functional overreaching, Non-functional overreaching, Long-term delayed training effect
5. Plan krótkiego mini-obozu dla bramkarza w przerwie między rundami - kontekst, cel i realizacja
6. Podział mikrocyklu na poszczególne jednostki z uwzględnieniem wykonywanych elementów
7. Rozkład treningów w ciągu tygodnia - PEŁNE TABELE TRENINGOWE
8. Plan krótkiego mini-obozu dla bramkarza w przerwie świątecznej - kontekst, cel i realizacja
6. Podział mikrocyklu na poszczególne jednostki z uwzględnieniem wykonywanych elementów
7. Rozkład treningów w ciągu tygodnia - PEŁNE TABELE TRENINGOWE
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.