RAFAŁ CHRZĄSZCZ

Rafał Chrząszcz

Dyplomowany Trener Przygotowania Motorycznego (studia podyplomowe AWF Katowice), trener
personalny, specjalista ds.żywienia. Swoją wiedzę zdobywał na licznych seminariach oraz szkoleniach pod okiem
światowej klasy trenerów m.in. Charlesa Poliquina (światowej sławy trenera ponad 400 olimpijczyków, kulturystów,
gwiazd NFL i NHL oraz olimpijskich medalistów), Johna Rusina czy Christiana Thibadeau, gdzie doskonalił się z
biomechaniki i kinezjologii ćwiczeń siłowych, tworzenia optymalnych planów treningowych, analizy kompozycji
ciała, oraz żywienia i suplementacji dla wyników w sporcie.

Posiada wiedzę z zakresu periodyzacji treningu, systemów energetycznych w treningu, progresji siłowej, zapobieganiu
kontuzji oraz przygotowania motorycznego zawodników sportów indywidualnych i zespołowych. Dzięki wiedzy o
treningu hipertroficznym oraz żywieniu w celu utraty tkanki tłuszczowej potrafił wynieść na wysoki poziom sportowy
dziesiątki sportowców.

Swój warsztat trenerski na codzień wzbogaca prowadząc przygotowanie fizyczne i warsztaty treningowe z:
Zapaśnikami (w tym medaliści Pucharu Polski i Mistrzostw Polski seniorów, reprezentancji Polski na Mistrzostwach
Europy i Świata), piłkarzami nożnymi na różnych szczeblach ligowych, lekkoatletów ( w tym medalistę Mistrzostw
Polski Seniorów, reprezentanta kadry narodowej).

W latach 2016-2018r. Trener przygotowania motorycznego II ligowego klubu w koszykówce AZS Politechnika
Śląska Gliwice.

Z wykształcenia ekonomista, jednakże całe życie związany ze sportem. Od małego uprawiał koszykówkę odnosząc
mniejsze oraz większe sukcesy jako młody zawodnik.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Więcej informacji

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Zamknij