RAFAŁ CHRZĄSZCZ

Rafał Chrząszcz

Dyplomowany Trener Przygotowania Motorycznego (studia podyplomowe AWF Katowice), trener personalny. Swoją wiedzę zdobywał na licznych seminariach oraz szkoleniach pod okiem światowej klasy trenerów m.in. Charlesa Poliquina (światowej sławy trenera ponad 400 olimpijczyków, kulturystów, gwiazd NFL i NHL oraz olimpijskich medalistów), Johna Rusina czy Christiana Thibadeau, gdzie doskonalił się z biomechaniki i kinezjologii ćwiczeń siłowych, tworzenia optymalnych planów treningowych, analizy kompozycji ciała, oraz żywienia i suplementacji dla wyników w sporcie.

Posiada wiedzę z zakresu periodyzacji treningu, systemów energetycznych w treningu, progresji siłowej, zapobieganiu kontuzji oraz przygotowania motorycznego zawodników sportów indywidualnych i zespołowych. Dzięki wiedzy o treningu siły i mocy oraz żywieniu w celu utraty tkanki tłuszczowej potrafił wynieść na wysoki poziom sportowy dziesiątki sportowców.

Swój warsztat trenerski na codzień wzbogaca prowadząc przygotowanie fizyczne i warsztaty treningowe z:
Zapaśnikami (w tym medaliści Pucharu Polski i Mistrzostw Polski seniorów, reprezentancji Polski na Mistrzostwach Europy i Świata), piłkarzami nożnymi na różnych szczeblach ligowych, lekkoatletów (w tym medalistę Mistrzostw Polski Seniorów, reprezentanta kadry  narodowej).

W latach 2016-2018r. Trener przygotowania motorycznego II ligowego klubu w koszykówce AZS Politechnika Śląska Gliwice.

Od 2018r. trener przygotowania motorycznego I zespołu GTK Gliwice (Ekstraklasa) a także grup juniorskich U18 i U20.

Z wykształcenia ekonomista, jednakże całe życie związany ze sportem. Od małego uprawiał koszykówkę odnosząc mniejsze oraz większe sukcesy jako młody zawodnik.

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Więcej informacji

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Zamknij