NORDIC HAMSTRING CURLS W PROTOKOLE PREWENCYJNYM URAZÓW HAMSTRINGÓW

W tym artykule: Co to NORDIC HAMSTRING CURLS? Korzyści ze stosowania tego ćwiczenia. Zagrożenia. Kiedy używać? Kiedy nie używać? 1. CO TO? Nordic hamstring curls to ćwiczenie ekscentryczne dla grupy mięśni kulszowo-goleniowych, popularny żuraw, podczas którego zahaczamy nogi o maszynę lub drabinki i powoli opuszczamy nasze ciało w stronę podłoża. Polega ono na ekscentrycznym...

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Więcej informacji

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Zamknij