utworzone przez Strength Development | lut 13, 2019 | Trening i rehabilitacja
W tym artykule: Co to NORDIC HAMSTRING CURLS? Korzyści ze stosowania tego ćwiczenia. Zagrożenia. Kiedy używać? Kiedy nie używać? 1. CO TO? Nordic hamstring curls to ćwiczenie ekscentryczne dla grupy mięśni kulszowo-goleniowych, popularny żuraw, podczas którego...
utworzone przez Strength Development | sty 14, 2019 | Trening i rehabilitacja
Podstawy biochemiczne procesu glikolizy dla trenera Glikoliza to rozpad zapasów węglowodanów magazynowanych przez nasze ciało w postaci glikogenu występującego w mięśniach oraz glukozy krążącej we krwi, wszystko po to, aby odbudować zapasy ATP. Proces...