Profesjonalne przygotowanie motoryczne sportowców

Nasi Trenerzy

Monika Chrząszcz

Fizjoterapeuta
Trener przygotowania motorycznego
Trener personalny

Rafał Chrząszcz

Certyfikowany trener przygotowania motorycznego
Trener personalny
Specjalista ds.żywienia

"The most important thing is to try and inspire people
so that they can be great in whatever they want to do."
- Kobe Bryant

NAJNOWSZE WPISY

NORDIC HAMSTRING CURLS W PROTOKOLE PREWENCYJNYM URAZÓW HAMSTRINGÓW

W tym artykule: Co to NORDIC HAMSTRING CURLS? Korzyści ze stosowania tego ćwiczenia. Zagrożenia. Kiedy używać? Kiedy nie używać? 1. CO TO? Nordic hamstring curls to ćwiczenie ekscentryczne dla grupy mięśni kulszowo-goleniowych, popularny żuraw, podczas którego zahaczamy nogi o maszynę lub drabinki i powoli opuszczamy nasze ciało w stronę podłoża. Polega ono na ekscentrycznym...

GLIKOLIZA – podstawy dla trenera

Podstawy biochemiczne procesu glikolizy dla trenera Glikoliza to rozpad zapasów węglowodanów magazynowanych przez nasze ciało w postaci glikogenu występującego w mięśniach oraz glukozy krążącej we krwi, wszystko po to, aby odbudować zapasy ATP.     Proces glikolizy związany jest z wieloma reakcjami do których niezbędna jest obecność w naszym ciele wybranych enzymów które są...

OPINIE

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Więcej informacji

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Zamknij