Profesjonalne przygotowanie motoryczne sportowców

Nasi Trenerzy

Monika Chrząszcz

Fizjoterapeuta
Trener przygotowania motorycznego
Trener personalny

Rafał Chrząszcz

Certyfikowany trener przygotowania motorycznego
Trener personalny
Specjalista ds.żywienia

"The most important thing is to try and inspire people
so that they can be great in whatever they want to do."
- Kobe Bryant

NAJNOWSZE WPISY

SYSTEMY ENERGETYCZNE

SYSTEMY ENERGETYCZNE ZAMKNIĘTE W PRZEMIANACH TLENOWYCH I BEZTLENOWYCH. CZY ABY NA PEWNO JEST TO TAKIE PROSTE? „Ten sport ma charakter beztlenowy, nie musisz budować bazy tlenowej”. „Maraton to wysiłek skrajnie tlenowy, po co trening siłowy który kształtuje przemiany beztlenowe?” Jako trenerzy bardzo często spotykamy się z tego typu stwierdzeniami, dyskutując z innymi trenerami czy...

Post- activation potentation

CHCESZ POBIEC ŻYCIÓWKĘ W BIEGU NA 100M? PO PROSTU NA 15 MINUT PRZED STARTEM ZRÓB CIĘŻKIE PRZYSIADY I SPRAWA ZAŁATWIONA. O MECHANIZMIE POST ACTIVATION POTENTATION (PAP) SŁÓW KILKA Legendarny sprinter Ben Johnson, na 10min przed rozpoczęciem swojego rekordowego biegu na 9.79 w Seulu (1988), wykonał serię trzech przysiadów ze sztangą ważącą grubo ponad 200kg...

OPINIE

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Więcej informacji

Zgodnie z Art. 173, pkt. 1 Ustawy z dn. 16.11.2012 r. (Dz.U. poz. nr 1445) Informujemy, że ta strona korzysta z plików cookies. Odwiedzając naszą stronę bez dokonania zmian ustawień swojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na wykorzystanie przez nas plików cookies w celu ułatwienia korzystania z serwisu.

Zamknij